O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) é uma condição neurobiológica que afeta a capacidade de uma pessoa de se concentrar, controlar impulsos e regular o nível de atividade. Embora os desafios sejam reais, a música surge como uma aliada surpreendente, oferecendo um caminho alternativo para o foco, a organização e o bem-estar emocional de indivíduos com TDAH.
O Que é TDAH?
O TDAH se manifesta de diferentes formas, variando em intensidade e combinação de sintomas. A desatenção, a hiperatividade e a impulsividade são os três pilares centrais do transtorno. Pessoas com TDAH podem ter dificuldade em manter o foco em tarefas, seguir instruções, organizar atividades e controlar a inquietação física ou mental.
A Música como Aliada
A música, com sua estrutura rítmica e melódica, oferece um ambiente propício para o cérebro com TDAH encontrar um ponto de ancoragem. O ritmo constante e a previsibilidade da música ajudam a criar uma sensação de ordem e organização, facilitando a concentração e a realização de tarefas.
Além disso, a música estimula a produção de dopamina, um neurotransmissor essencial para a motivação, o aprendizado e a sensação de recompensa. Para pessoas com TDAH, que frequentemente apresentam níveis mais baixos de dopamina, a música pode ser um estímulo positivo, aumentando o engajamento e a persistência em atividades que antes pareciam desafiadoras.
Aplicações da Música no Tratamento de TDAH
A música pode ser utilizada de diversas maneiras no tratamento do TDAH, complementando as abordagens tradicionais e oferecendo benefícios significativos:
- Música como Fundo para Atividades: Ouvir música instrumental suave ou com ritmo constante pode ajudar a criar um ambiente propício para o foco e a concentração durante a realização de tarefas escolares, leitura ou trabalho.
- Musicoterapia: A musicoterapia, conduzida por um profissional qualificado, utiliza a música de forma estruturada para abordar as necessidades específicas de cada indivíduo com TDAH. Através de atividades como improvisação musical, composição de letras e interpretação de canções, a musicoterapia pode ajudar a desenvolver habilidades sociais, emocionais e cognitivas.
- Tocar um Instrumento: Aprender a tocar um instrumento musical exige disciplina, foco e coordenação motora, habilidades que podem ser desafiadoras para pessoas com TDAH. No entanto, a prática musical regular pode ajudar a desenvolver essas habilidades, além de proporcionar uma sensação de realização e autoestima.
- Cantar e Dançar: Cantar e dançar são atividades prazerosas que estimulam a expressão emocional, a criatividade e a coordenação motora. Para pessoas com TDAH, essas atividades podem ser uma forma de canalizar a energia e a inquietação de forma positiva, além de promover o bem-estar emocional.
Casos de Sucesso
Diversos estudos e relatos de caso demonstram o impacto positivo da música no tratamento do TDAH:
- A musicoterapia demonstrou ser um tratamento eficaz para reduzir os principais sintomas do TDAH em crianças e adolescentes. Aqui estão alguns casos reais em que a musicoterapia foi bem-sucedida:
- Melhorando a concentração e o foco
A musicoterapia ativa melhora a sincronia hemisférica, habilidades sociais, agressividade e impulsividade. A musicoterapia passiva melhora habilidades acadêmicas como aritmética, desenho e compreensão de leitura, bem como atenção e comportamentos disruptivos. Os efeitos dependem do gênero musical, ritmo ou dificuldade da tarefa. A música em videogames terapêuticos para TDAH foi geralmente considerada benéfica para pessoas com TDAH. (1) - Reduzindo a hiperatividade e a impulsividade
Outro estudo comparou os efeitos dos modelos instrucionais e improvisacionais de musicoterapia na impulsividade motora em adolescentes com TDAH. Os resultados mostraram que ambos os modelos levaram a reduções significativas nos comportamentos hiperativos e impulsivos, com o modelo improvisacional sendo ligeiramente mais eficaz. (2) - Melhorando as habilidades sociais e a comunicação
A musicoterapia também foi considerada benéfica para melhorar as habilidades sociais e a comunicação em crianças com TDAH. Em um caso, uma criança que era tipicamente retraída e tinha dificuldade de se expressar começou a se abrir e interagir mais com seus colegas durante sessões de musicoterapia em grupo. (3) - Aumentando a autoestima e a confiança
Participar da musicoterapia pode ajudar crianças com TDAH a desenvolver autoestima e confiança. Uma criança que lutava contra baixa autoestima devido a dificuldades acadêmicas começou a se sentir orgulhosa de suas realizações musicais na terapia, o que se estendeu a outras áreas de sua vida. (3) - Melhorando a qualidade do sono
A musicoterapia também pode ajudar crianças com problemas de sono relacionados ao TDAH. Ao ensinar técnicas de relaxamento e fornecer música calmante, os terapeutas ajudaram crianças com TDAH a adormecer mais facilmente e dormir mais profundamente durante a noite. (3)
Esses casos demonstram o potencial da musicoterapia para abordar os principais sintomas do TDAH e melhorar o funcionamento geral em crianças e adolescentes. Embora mais pesquisas sejam necessárias, as evidências existentes sugerem que a musicoterapia pode ser uma adição valiosa à abordagem de tratamento para o TDAH.
A Música como Caminho para o Crescimento
A música não é apenas uma distração agradável, mas uma ferramenta poderosa que pode ser utilizada de forma terapêutica para auxiliar no tratamento do TDAH. Ao estimular o foco, a motivação e a expressão emocional, a música oferece um caminho alternativo para o desenvolvimento de habilidades e o alcance do potencial máximo de cada indivíduo.
Se você ou alguém que você conhece tem TDAH, considere incorporar a música em sua rotina diária. Seja ouvindo música durante as tarefas, aprendendo um instrumento, cantando ou dançando, a música pode ser uma aliada valiosa na jornada em busca de uma vida mais equilibrada e plena.
Referências:
1. Martin-Moratinos M , Bella-Fernández M , Blasco-Fontecilla H
Efeitos da música no transtorno de déficit de atenção/hiperatividade (TDAH) e potencial aplicação em videogames sérios: revisão sistemática
J Med Internet Res 2023;25:e37742
doi: 10.2196/37742
2. Rickson, D. J. (2006). Instructional and improvisational models of music therapy with adolescents who have attention deficit hyperactivity disorder (ADHD): A comparison of the effects on motor impulsivity. Journal of Music Therapy, 43(1), 39-62. https://doi.org/10.1093/jmt/43.1.39
3. Choosing Therapy. (2022). Music Therapy for ADHD: Benefits & How to Get Started. https://www.choosingtherapy.com/adhd-music-therapy/